从俯卧撑开始肝经验 第551节

　　这个念头只出现了一瞬，便被他摇头否定了。

　　不对。

　　程嘉树相信自己的判断。

　　这个世界上，不会有那么多的巧合。

　　“既然你不愿意来这里见面……”

　　程嘉树目光微闪，嘴角勾起一抹弧度。

　　“那我，就主动点，过去找你好了。”

　　………………………………

　　清晨七点刚过，窗外的天色依旧阴沉。

　　浓厚的雾气尚未完全消散，如一层薄纱笼罩着远近的楼宇。

　　整座城市都被染成模糊的灰白色调，显得有些冷清静谧。

　　海天花园的这间公寓内，却是一番热火朝天的景象。

　　方诚赤裸着上身，古铜色的皮肤在极限运动下泛着一层油亮的汗光。

　　他仅以双手、双脚作为支点，将身躯高高拱起。

　　腰间一条厚实的特制承重带上，十片黝黑的杠铃片层层叠叠，叮当作响。

　　总计五百斤的负重，正随着他身体倒下、起立，不断晃动。

　　从竖脊肌到臀大肌，再到腘绳肌，整条后链肌群被彻底激活，绷紧如拉满的钢缆。

　　每一束肌肉纤维都清晰可见，勾勒出惊心动魄的线条。

　　那纤细而坚韧的腰腹，与悬挂其上的沉重铁块，形成了极具视觉冲击力的反差感。

　　“吁——”

　　方诚呼吸深沉而悠长，带着一种独特的节奏，与心脏的搏动合二为一。

　　凌晨在海边练习空击、极限奔跑，早已消耗了巨量的体力。

　　回到家里，只是稍作调整，又立刻投入到新一轮自虐般的体能训练中。

　　但此刻，方诚脸上却看不到丝毫疲态，反而透着一种极度兴奋的神情。

　　他完全沉浸在这种对核心肌群的锤炼之中，享受着肌肉纤维在极限压力下撕裂又重组的快感。

　　身体的疲惫并未带来半分烦躁，反而催生出一种近乎偏执的专注，将外界的一切干扰都隔绝在外。

　　健身，就是一个武者对自身肉体的极致掌控与仔细雕琢。

　　淡蓝色的光屏悬浮在视野中。

　　上面的技能进度条，正随着他完成数百次标准的负重背桥动作，缓慢增长。

　　【背桥经验+1】

　　【背桥经验+1】

　　【背桥经验+1】

　　………………

　　咚咚咚。

　　就在这时，一阵突兀的敲门声，打破了火热的训练氛围。

第380章 晋升宗师，鬼背展开！

　　咚，咚，咚。

　　突兀的敲门声响起时。

　　方诚刚好完成一次背桥动作，重新仰着脸，向后倒下去。

　　啪嗒。

　　双手平摊在头部两侧，掌心撑地，维持稳定的姿态。

　　整个身躯如同一道拱桥，悬停在顶点。

　　汗珠顺着额角滑落，但呼吸依旧平稳悠长。

　　惟有望向门口的眼眸里，闪过一丝锐利的精光。

　　锻炼的节奏被打断，方诚心中不禁泛起一丝疑惑。

　　是老妈过来了吗？

　　念头刚起，便被否决。

　　她有钥匙，想进来会自己开门，绝不会多此一举。

　　是舅舅李定坚？

　　可能性也不大。

　　前天舅舅才说过，要陪同那位教授去一趟天南省办理私事，没一个星期回不来。

　　除了他们，知道海天花园这个地址的，就只剩下周秀妹和潇洒。

　　但这两人都有自己的事情要忙。

　　若非紧急，肯定会先打电话联系，断然不会一大早闷声不响地跑过来。

　　至于外卖……

　　今天他压根还没点过。

　　思绪飞转，排除所有可能后，大概率只剩下物业管理，或者……邻居。

　　想起隔壁那位经常来骚扰的女邻居，每次看到自己时，那种好像在打量男模似的暧昧眼神。

　　方诚心中不禁泛起一丝无奈。

　　咚，咚，咚。

　　门外的敲击声停了两秒，又继续响起。

　　节奏不急不缓，显得很有耐心。

　　方诚却没有起身的打算，依旧保持着仰面倒立的背桥姿态。

　　视线从门口收回，落在身上悬挂着的那叠沉甸甸的杠铃片。

　　随后，又看向视野中浮现的淡蓝色光屏。

　　【背桥lv2（499/500）】

　　只差最后1点经验值了。

　　方诚眼神陡然变得锐利。

　　仿佛已经看到那层横亘在前的无形瓶颈。

　　就像一层坚韧的薄膜，近在咫尺，却又顽固地挡住去路。

　　“嗬——”

　　方诚深吸一口气，胸膛随之鼓起，肺部吸纳了足量的氧气。

　　他最讨厌的事情，就是锻炼的时候，被人打扰。

　　现在，就算天王老子来了，也休想阻碍自己完成这最后的突破！

　　心念一定，外界的干扰便如潮水般退去。

　　方诚重新将意识沉入对身体的绝对掌控中。

　　任凭那敲门声如何执着，都无法在心中掀起一丝波澜。

　　他开始进行最后的冲刺。

　　在五百斤的负重下，肌肉再次绷紧，身躯如同一张拉满的硬弓。

　　脊椎骨节节拉伸，仿佛一条蛰伏的大龙正在苏醒，每一块与之相连的肌肉都被调动起来。

　　下一秒，爆发出一股强悍的力量，硬生生将身体连同杠铃片推向顶点。

　　然后，干脆利落地重新起立站直。

　　这不是单纯的腰腹之力。

　　而是从最深层的竖脊肌开始，到中层的菱形肌，再到表层的背阔肌与斜方肌，直至臀大肌、腘绳肌……

　　整条后链肌群，如同咬合无间的精密零件，协同发力，将力量完美地传导、爆发。

　　敲门声响了一阵，似乎是察觉到屋内无人，终于停歇了。

　　走廊外重归寂静，只隐约传来渐行渐远的脚步声。

　　而方诚的训练，才刚刚进入最狂热的阶段。

　　腰间悬挂的五百斤重杠铃片，沉甸甸地压迫着他的核心肌群与倒拱的脊椎。

　　汗水早已浸透了他的短裤，顺着肌肉的沟壑滑落，在地板上留下一小片深色的痕迹。

　　然而，他的身躯依旧稳如磐石。

　　既没有发出野兽般的咆哮，脸上也没有丝毫痛苦狰狞。

　　强者，就应该享受征服极限的过程，而非被极限压垮。

　　方诚不断地将身体推至顶峰，然后又仰面倒下。

　　在他的世界里，只剩下深沉悠长的呼吸，肌肉纤维撕裂的爽感，以及那遥遥在望、即将被一举贯穿的极限。

　　滚滚热气从他身上蒸腾而起，呼吸与肌肉起伏之际，仿佛蕴含着某种强大而原始的生命韵律。

　　不知过了多久。

　　当又一次标准的背桥动作完成时。

　　视野中的面板，终于绽放出璀璨无比的光芒！