特雷森五马撕我没 第916节

　　她就当自己还是来这里打工卖苦力，继续努力当着马达娘，开始猛踩缝纫——单车。

　　不知道是不是错觉，今天的单车踩起来好像更重了一些。

　　在辛苦之后，解散了她也不能和其他人一起行动，而是要是赶快去吃晚饭，吃了晚饭之后，又急匆匆的赶回来。

　　“有，有人吗，米，米浴来报道了。”

　　晚上的天狼星训练中心很安静，没了白天的那些马娘，看起来甚至有种阴冷恐怖的感觉，就好像那些强大的赛马娘的气息依然残留此地一样。

　　米浴小心翼翼地推开门——进门的指纹权限白乐还是给了的，然后，走过玄关。

　　她看见，那位大人和另外一名助理马娘站在一个之前不知道是干什么的用亚克力板封住的看起来像是训练设备的箱子前面。

　　现在米浴知道这是干什么的了，这是个水下跑步机，里面有赛马娘在使用。

　　使用者是——目白阿尔丹。

　　这实际上还是大米洗澡第一次见到天狼星和外界完全不同的训练方式。

　　她实际来这里也有一段时间了，但是，之前见到的无非就是比较特殊的跑步机，还有那个超级费力的动感单车，虽然看上去有点特殊，但是硬要说差别也看不出来什么，毕竟跑步机还是跑步机，动感单车还是动感单车，在外面都有。

　　天狼星的训练，甚至不能说是非常严苛，每天基本上到点儿人就走光了，而下午的训练量上来看，其实也是很正常的训练量，完全没有传说中的魔鬼程度。

　　直到现在，米浴才第一次见到天狼星与其他队伍截然不同的训练方式。

　　“来了，过来吧。”

　　这时候，似乎是发现了自己，那位大人目光严厉的扫视过来，然后招呼了一声。

　　“是，是。”

　　她小心的走上前去，看着阿尔丹在水下带着呼吸机奔跑。

　　“稍等几分钟，阿尔丹很快就要结束了，不过，既然来都来了，去把泳装换上。”

　　白乐目不转睛地说道。

　　就算使用水下训练，他对于超限训练的应用依然是非常谨慎的，贴在身上的电极片严格的监控着阿尔丹的各项体征变化，不过，因为水下训练某种意义上相当温和，所以倒也不用特别担心受伤。

　　“好，好的。”

　　米浴稍微理解了，为什么就算在游泳馆也很难看到天狼星的成员。

　　原来，这个是取代了游泳项目的吗？

　　马娘常见的训练中有游泳这一条，可以锻炼耐力，不过，天狼星的赛马娘这几年几乎都没出现在游泳馆，有人说是因为天狼星财大气粗，直接自建了一个私用的游泳池，但是米浴之前来这里并没有看到那种东西，现在她倒是理解了这是怎么一回事了。

　　某种意义上倒也没错，白乐后期确实逐渐使用水下训练来替代了常规的游泳耐力训练。

　　毕竟这种训练既能起到游泳的耐力训练，锻炼心肺功能的作用，也能顺便提升一定的力量和速度属性，综合下来看看，效果其实比单纯的游泳要好。

　　但是，这种训练也有一个缺点：水下的一些发力方式和跑步姿势，是很难和在空气中保持一致的，这一块如果没有调整好的话，反而会影响在陆地上的效果。

　　尤其是天狼星特别注意空气动力学优化，对于姿态的要求更加严格，所以这块的转换，也是重中之重。

　　过了一会儿，米浴没回来。

　　“好利时，去看看怎么回事。”

　　白乐觉得有点奇怪。

　　“好的，白先生。”

　　没一会儿，好利时就把人带回来了。

　　“对，对不起，米浴不知道要有这样的训练，米浴没，没准备泳装。”

　　小马娘看起来几乎是快要哭出来的样子。

　　“啊，对，差点忘了，今天你第1次入……嗯，接受正式训练，明天记得把东西带过来，差点忘了，还有名牌，好利时你带着她去拿了，在我右手边的第1个抽屉里，然后更衣柜，储物柜，鞋柜，自己挑一个把牌子贴上。”

　　白乐一拍脑门才想起来自己中午的时候因为被气到了一下，然后直接把这傻孩子赶出去和波旁开练了，导致正常入队该走的一点流程没给走。

　　不对，本来米浴现在也不算是天狼星的，嗯，那就不是我的流程失误，咳咳咳。

　　“明，明白。”

　　“白先生，那我先带人去了。”

　　“去吧去吧，把流程走完。”

1360.入队异闻2

　　“今天的感觉怎么样，阿尔丹？”

　　好利时带着米浴去取名牌和贴条不提，这会儿，阿尔丹已经结束了今天的超限训练，扶着墙慢慢的出来了。

　　“呼，呼，真是难以想象的疲劳，感觉得好好歇一会儿才行，训练员先生，请，请扶我一把。”

　　对于阿尔丹如此的请求，白乐自然没有不应的道理，他伸出手搀扶住少女湿漉漉的手臂，任凭水打湿自己的衬衫和裤子。

　　阿尔丹现在的身体软的像一根煮熟的面条，可以清晰的感受到她的呼吸。

　　“谢，谢谢训练员先生。”

　　“今天的强度比昨天提了5%，如果感觉太累的话，明天再下调一点。”

　　“不，不用，只要休息一下就行了。”

　　白乐搀扶着阿尔丹坐在已经准备好的椅子上，少女长长的吐出一口气，说话也终于匀称了起来。

　　“辛苦了，还要坚持三周。”

　　“我知道，不用担心我，训练员先生，比起以前的痛苦来说，现在的疲劳，简直是幸福呢。”

　　她微笑着，伸出手轻轻握住。

　　“这样啊，那明天再加点？”

　　“呃……”

　　白乐先生轻轻一句话，让阿尔丹的脸色也白了一下。

　　“呵，这几天先维持在这个强度看一看，等适应了之后再考虑。”

　　超限训练的关键是要超越自身所能承受的上限，但是这需要精细的控制。

　　“咕噜——”

　　“抱歉。”

　　小腹发出了雷鸣声，阿尔丹顿时脸色都红了起来。

　　“也该吃饭了，嗯，新的蛋糕这会儿应该凉快的差不多了，正好拿来先垫垫肚子。”

　　白乐笑道。

　　中午黄金船过来顺走了他的剩下的蛋糕储备，某人干脆趁着队员洗澡的时候又做了一批。

　　现在倒也正是时候。

　　超限训练既然要超限，这期间当然是不能吃东西的，首先食物会影响运动，其次，赛马娘进餐之后身体会快速恢复，如此一来就达不到超限的效果了。

　　所以这一餐得等超完了再吃。

　　“不过，阿尔丹能饿成这个样子，看来消耗着实不小，以后这会儿得专门准备补充能量的东西了。”

　　他琢磨着说道。

　　练完饿肚子是正常的，不过阿尔丹之前的训练没有饿到这个程度，至少洗个澡，然后再去吃晚饭还是可以做到的。

　　“嗯，我也感觉，今天确实特别的累，看来今天的训练量达到了某种关键呢。”

　　阿尔丹也轻轻点头道。

　　“看来今晚要加班一下，研究数据了。”

　　白乐活动了一下肩膀笑道。

　　“训练员先生，我也可以‘加班’一下帮您哦。”

　　这马娘却把嘴凑到他的耳边，轻轻地吹了口气。

　　“嘶。”

　　这轻声细语之中仿佛有着无穷的魅惑力，让白乐先生都倒抽一口凉气。

　　“别闹，一会儿还得给米浴训练呢。”

　　他板着脸说道。

　　“嗯嗯，正好我一会要去吃饭，等训练员先生练完了米浴同学再说。”

　　目白阿尔丹连连点头。

　　如今又是队员，又是预定助教的身份优势，她可是要充分发挥出来的，就算有协助协议的限制，也阻挡不了阿尔丹小姐偷……咳咳，是帮助训练员先生的坚定意志。

　　“诶呦。”

　　却是她的耳朵被某人轻轻的扭了一下。

　　“快去洗澡然后吃饭吧。”

　　白乐面无表情的起身，走向一边。

　　阿尔丹这家伙，大抵是平时清纯的一面给人的印象太过深刻，所以像这种偶尔私下里的，仿佛是本人无意识的魅惑低语，实在是杀伤力过于巨大了。

　　要不是米浴现在也在训练中心里，他怕忍不住狠狠地打她的屁股。

　　“好的，训练员先生~”

　　少女仿佛刚才的低语完全不存在一般，借着坐这里一会儿恢复的体力，她优雅的起身，然后微微躬身行礼，往浴室的方向去了。

　　如果不是行走之间看起来腿脚还是有点发软，任谁也想不到这马娘其实体力已经被消耗的差不多了。

　　阿尔丹离开不久，好利时就带着米浴回来了。

　　“来了啊，很好，这是你的训练计划，先看一看，有个基础了解，从这一段时间开始，下午的时间在踩单车之余，也会做一些额外的训练，另外，晚上加练的事情，知道的也就算了，自己不要对外说出去。”

　　白乐看着已经换回运动服的米浴，点了点头，拿出了一份纸质的训练计划塞到她手里。

　　“明，明白。”

　　“鉴于你的特殊情况，对你的训练会格外严苛一些，接受不了，也可以解除合同，我的方案二三天之内依然有效，不过，如果选择了接受，之后就不会有这样的福利了。”

　　“是，米，米浴明白了。”

　　小马娘下意识的立正应道。